Programa de ejercicio para mayores en Torrelaguna: actividad y alimentación saludable
El Centro de Salud de Torrelaguna ha puesto en marcha en Torrelaguna un programa de ejercicio para mayores en Torrelaguna, que combina actividad física y alimentación saludable para personas mayores de 60 años. La iniciativa busca prevenir la fragilidad y reducir el riesgo de caídas mediante varias sesiones prácticas e informativas. La inscripción está abierta en el propio centro hasta el 11 de mayo de 2026.
Programa de ejercicio para mayores en Torrelaguna: cómo es y a quién va dirigido
El programa se dirige a vecinos de más de 60 años del municipio. En concreto, combina actividad física con educación en salud para fomentar hábitos cotidianos más saludables.
Según la información difundida, el objetivo es promover un envejecimiento más activo y mantener la autonomía personal durante más tiempo. Además, las sesiones también abordan pautas de bienestar aplicables al día a día.
Fechas y horarios de las sesiones
La programación arranca el 12 de mayo de 2026, de 9:30 a 11:00 horas, con una sesión sobre alimentación saludable y revisión de creencias frecuentes en torno a la dieta.
Después, el 14 de mayo de 2026, de 9:30 a 11:30 horas, el centro impartirá una sesión de ejercicios multifuncionales. Por último, el 22 de mayo de 2026, de 10:00 a 12:00 horas, el programa incluye una caminata grupal junto con más ejercicios multifuncionales.
Dónde inscribirse y qué papel tiene el centro
Las personas interesadas pueden apuntarse en el Centro de Salud de Torrelaguna, situado en la calle Malacuera, 26. El plazo de inscripción se mantiene abierto hasta el 11 de mayo.
Este centro es uno de los puntos de atención primaria del municipio. Además, funciona como Servicio de Atención Rural, con atención continuada por la tarde y la noche entre semana, y urgencias las 24 horas durante fines de semana y festivos.
Contexto de la iniciativa en Torrelaguna
La puesta en marcha de este programa encaja en las líneas de envejecimiento activo y saludable impulsadas en la Comunidad de Madrid. En ese marco, estas acciones buscan prevenir la fragilidad, la dependencia y la soledad no deseada, además de favorecer el buen trato y la no discriminación por edad o género.
En el caso de Torrelaguna, municipio de la Sierra Norte con 5.081 habitantes según datos de 2025, este tipo de iniciativas se orientan a reforzar la salud y la participación social de la población mayor. Por eso, la actividad física y una alimentación equilibrada se plantean como herramientas para conservar la vitalidad y la autonomía.